¿Alguna vez has sentido que lo estás dando todo y aún así no avanza nada?Ese nudo en el pecho, ese cansancio que el  dormir profundo no elimina, esa sensación de que no estas siendo coherente … Eso podría ser frustración. Pero no cualquier frustración: frustración energética, la que se instala en el cuerpo, nubla la

Cómo Liberar tu Energía y Abrazar lo Nuevo ¿Te has dado cuenta de cuántas veces te aferras a algo o a alguien que ya no te beneficia? A menudo, nos aferramos a pensamientos, creencias o relaciones que ya no nos aportan nada, porque es lo conocido. Pero, para avanzar en nuestro proceso de crecimiento personal,

Una práctica inspirada en Spinoza para ver más allá del miedo ¿Alguna vez te has sentido atrapad@ en una emoción o reacción sin entender del todo por qué?¿Sientes que estás repitiendo una historia que ni siquiera es tuya… pero igual te limita? Quizá no es lo que estás viviendo lo que pesa tanto, sino desde

Una guía desde la Neurociencia, la Psicología y la Energía Agradecer cuando todo está bien es fácil. Pero agradecer cuando algo duele, cuando lo que esperabas no pasó, o cuando sientes que todo se quebró… ahí es donde empieza la verdadera transformación. La gratitud no es solo una emoción postiva:Es una fuerza bioenergética, un entrenamiento

Cómo tu pasado puede nublar tu presente Todos llevamos una historia invisible escrita en nuestro campo energético. Una memoria emocional que no siempre reconocemos, pero que está ahí, marcando la forma en la que percibimos la vida, las relaciones, y a nosotras mismas. Esa historia se compone de emociones que no se expresaron, heridas que

La confianza es un pilar fundamental en nuestras relaciones, decisiones y bienestar emocional. Sin embargo, muchas veces nos cuesta confiar, ya sea en las personas o en la vida misma. Esto no es tu culpa, sino el resultado de la biología, las experiencias y la energía con la que interactúas cada día. Nuestro cerebro está

La inteligencia emocional (IE) es la capacidad de identificar, entender y gestionar nuestras emociones y las de los demás. Esta habilidad no solo mejora nuestras relaciones interpersonales, sino que también nos permite enfrentar los desafíos de la vida con mayor resiliencia y efectividad. Cuando aprendemos a gestionar nuestras emociones, facilitamos el flujo de nuestra energía

Vivimos en un mundo que cada vez valora más la flexibilidad, tanto a nivel personal como mental. Sin embargo, solemos pensar que nuestra mente está fija, rígida y que nuestras creencias están casi «talladas en piedra». La buena noticia es que la neuroplasticidad, la capacidad del cerebro para reorganizarse, nos demuestra que estamos diseñados para

El ego es una parte intrínseca de la psique humana, moldea nuestra percepción del mundo y de nosotros mismos. A menudo, se le asocia con características negativas como la arrogancia o el miedo, pero también es una fuente de fortaleza y crecimiento personal. Comprender la dualidad del ego, su capacidad de proyectar tanto luz como

Las Creencias son convicciones profundas que tenemos sobre nosotros mismos, los demás y el mundo en general. Se forman a partir de enseñanzas experiencias, y la influencia de nuestro entorno. Las creencias pueden ser conscientes, como el conocimiento que tenemos sobre nuestras habilidades, o inconscientes, como las percepciones que hemos internalizado sin darnos cuenta. Las